Image of Berani menghadapi emosi negatif: 30 trik mengelola stres dengan bijak
Penanda Bagikan

Text

Berani menghadapi emosi negatif: 30 trik mengelola stres dengan bijak

Pedoman Pertama Psikiater untuk Generasi Antistres.

Dalam menghadapi klien yang tak terhitung jumlahnya, yang menderita gangguan psikosomatis akibat kerja lembur dan beban keluarga, dr. Chen Yen-I memberi peringatan: “Seseorang jatuh sakit karena mereka terlalu pandai menahan stres!”
Buku ini berfokus pada berbagai realitas ‘lelah hidup’. Sama halnya seperti tengah melakukan konsultasi tatap muka, Berani Menghadapi Emosi Negatif menguraikan semua simpul tekanan di dalam hidupmu, termasuk seperti beberapa masalah berikut.

– Saya terkadang mengalami sesak dada dan tinitus yang tidak dapat dijelaskan.
– Saya sering merasa stres sehingga tidak bisa tidur nyenyak dan bermimpi buruk.
– Kenapa saya bertambah gemuk seiring bertambahnya kesibukan pekerjaan saya?
– Saya akhirnya berlibur, tetapi semakin lama berlibur, saya semakin merasa lelah.
– Saya merasa tidak nyaman menyerahkan pekerjaan pada orang lain, jadi saya mengerjakannya sendiri.
– Saya sering marah, tetapi tidak tahu bagaimana mengekspresi-kannya.
– Pekerjaan sering kali menjadi pukulan terakhir yang membuat fisik dan psikis saya tertekan.

Melalui 30 trik psikologis untuk memahami ‘titik henti stres’, kamu dapat menghentikan sejenak beban psikologis seperti rasa tanggung jawab, rasa pencapaian, dan utang budi yang kamu tanggung.

Lepaskanlah dan biarkan semua masalah kehidupan satu per satu berlalu…..

Ketersediaan
#
Perpustakaan Kampus 1 152.4 CHE b
BUMB25908
Tersedia
Informasi Detail
Judul Seri
-
No. Panggil
152.4 CHE b
Penerbit
Jakarta : TransMedia Pustaka.,
Deskripsi Fisik
282 halaman ; 19 sentimeter
Bahasa
Indonesia
ISBN/ISSN
978-623-163-059-9
Klasifikasi
152.4
Tipe Isi
text
Tipe Media
unmediated
Tipe Pembawa
volume
Edisi
Cetakan pertama
Subjek
kecerdasan emosional
Manajemen stres
Pengembangan Diri -- Manajemen Emosi
Info Detail Spesifik
Buku praktis yang membahas cara mengenali, menerima, dan menyalurkan emosi negatif melalui metode yang teruji secara psikologis.
Pernyataan Tanggungjawab
Versi lain/terkait

Tidak tersedia versi lain

Lampiran Berkas
Tidak Ada Data
Komentar
Anda harus masuk sebelum memberikan komentar