Saat ada yang menyakiti, tidak mudah untuk kita let go and move on. Namun, meskipun begitu, sering kali lebih mudah memaafkan orang lain daripada memaafkan diri sendiri. Terpaku pada emosi-emosi sulit, seperti rasa bersalah, marah, dan kecil hati, bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Juga, bisa memicu pelepasan hormon adrenalin, yang kemudian bisa menyebabkan masalah …