30 jam menaklukan rasa takut, cemas, dan frustrasi

Buku ini membahas bagaimana ketakutan, kekhawatiran, dan frustrasi adalah bagian dari pengalaman manusia yang sering menghalangi kebahagiaan. Melalui buku ini, Maxwell S. Cagan membimbing pembaca untuk menggali solusi dari dalam diri sendiri guna mengatasi masalah emosional tersebut, sehingga jalan menuju kemajuan dan kedamaian hidup dapat terbuka lebar.

Seni mengelola emosi

Khawatir, cemas, depresi, perfeksionisme, mengkritik diri sendiri… “Kenapa aku mengulangi kebiasaan psikologis yang buruk?” “Kenapa aku banyak pikiran?” “Kenapa aku terpengaruh oleh emosi yang tidak nyaman?” “Kenapa aku mengulangi perbuatan yang kusesali?” Pertanyaan-pertanyaan itu mungkin bisa kamu jawab setelah membaca perlahan buku Seni Mengelola Emosi karya In Hyun-Jin.…

Hatiku sedang mengisi ulang

Aku tidak lagi terjebak terlalu lama dalam kesedihan, keluhan, rasa tidak puas, atau perasaan murung! Semakin bertambah usia, keinginanku untuk hidup bahagia juga semakin besar. Kerinduan itu akhirnya terhubung dengan rasa penasaran tentang orang-orang yang bahagia, lalu membawaku pada pembelajaran tentang resiliensi. Sejak mengenal dan mempelajari program resiliensi, hatiku terasa lebih kua…

Petunjuk hidup tenteram dan bahagia: edisi 50 tahun GPU

if u read this, i hope u always happy 1 year ago “Remember: today is the tomorrow you worried about yesterday” Manusia hidup dengan berpegang pada 3 periode waktu utama, yakni kemarin, hari ini, dan besok. Ketidakpuasan pada hari kemarin menciptakan kekhawatiran menjalani hari esok. Khawatir akankah besok mendengar kabar baik atau malah buruk? Perilaku ini menjadi lingkaran setan membu…

Berani menghadapi emosi negatif: 30 trik mengelola stres dengan bijak

Pedoman Pertama Psikiater untuk Generasi Antistres. Dalam menghadapi klien yang tak terhitung jumlahnya, yang menderita gangguan psikosomatis akibat kerja lembur dan beban keluarga, dr. Chen Yen-I memberi peringatan: “Seseorang jatuh sakit karena mereka terlalu pandai menahan stres!” Buku ini berfokus pada berbagai realitas ‘lelah hidup’. Sama halnya seperti tengah melakukan konsult…

Seorang pria yang melalui duka dengan mencuci piring

Ketika menyambut pasien yang sedang berduka, seorang psikiater akan menggali keilmuan yang dimiliki. Dia akan mengulik semua teori duka yang pernah dipelajari di masa kuliah dulu dan mengingat pengalaman dari pasien-pasien sebelumnya. Kemudian, dia menyintesis itu untuk membantu pasien yang sedang berduka di hadapannya. Tapi, ketika Andreas—seorang psikiater—kehilangan anaknya, dia melak…

Permission to feel: memperkuat kecerdasan emosioanl untuk kebahagiaan dan kes…

Dalam 25 tahun, Marc Brackett―sebagai ilmuwan emosi― telah mengembangkan cetak biru untuk memahami emosi kita dan menggunakannya dengan bijak sehingga membantu, bukan menghalangi, kesuksesan dan kebahagiaan kita. Marc memimpin tim penelitian untuk menyelidiki akar kecerdasan emosional. Resepnya adalah sistem yang disebut RULER, pendekatan berdampak tinggi dan cepat untuk memahami dan men…

Bersikap tenang dalam kondisi apapun: (situasi apapun dapat kita taklukkan)

Buku ini membahas pentingnya menjaga ketenangan pikiran dalam menghadapi berbagai situasi kehidupan. Penulis memberikan inspirasi dan strategi praktis agar pembaca mampu mengelola emosi, berpikir positif, serta mengambil keputusan secara bijaksana dalam kondisi apa pun.

Hi, anxiety: berdamai dengan rasa cemas

Anxiety, kehadirannya berhasil memunculkan berbagai pikiran di luar akal sehat manusia. Tak jarang banyak yang merasa tersiksa karenanya. Saat mau melangkah takut jatuh. Saat mau bicara selalu gugup. Saat mau berinteraksi takut tidak diakui. Saat ingin memulai gagal justru menghantui. Ada jutaan pikiran lainnya yang berusaha menguasai untuk menghentikanmu menjalani hidup secara damai. Kamu m…

Berdamai dengan emosi

Lihatlah orang di sekitar kita, apakah wajah mereka cemberut? Apakah wajah mereka terlihat "mendung"? Bisa kita tebak, wajah seperti itu adalah wajah orang yang yang memiliki masalah. Tapi, tunggu dulu, cek diri kita sendiri. Jangan-jangan kita memiliki wajah dengan ekspresi yang sama dengan mereka! Wajah "banyak penuh bena!". Setiap orang memiliki masalah, tentu saja ingin secepatnya meniadaka…

The psychology of emotion: mengerti daya ledak emosi dan cara ampuh mengendal…

Buku ini menjelaskan bagaimana emosi dapat memengaruhi perilaku dan cara berpikir seseorang. Penulis menguraikan berbagai jenis emosi serta penyebab munculnya emosi yang kuat dalam kehidupan sehari-hari. Melalui pendekatan psikologi praktis, pembaca diajak memahami cara mengendalikan emosi, meredakan kemarahan, serta tetap tenang dalam berbagai situasi sehingga mampu mengambil keputusan secara …

The passions of the soul: memahami gelora jiwa manusia

Karya klasik René Descartes ini membahas hakikat emosi (passions) serta hubungan antara jiwa dan tubuh. Descartes menjelaskan bagaimana emosi muncul, bagaimana peran akal dalam mengendalikannya, serta bagaimana manusia dapat mencapai kebajikan melalui pemahaman rasional terhadap gelora jiwa. Buku ini merupakan salah satu karya penting dalam filsafat modern awal dan kajian filsafat pikiran.

Emosi: bagaimana mengenal, menerima dan mengalahkannya

Buku ini membahas konsep emosi serta perannya dalam kehidupan manusia. Penulis menjelaskan bagaimana mengenali berbagai jenis emosi, memahami penyebabnya, serta cara menerima dan mengelolanya secara sehat. Pembahasan dilengkapi dengan strategi praktis untuk mengatasi emosi negatif seperti marah, takut, cemas, dan kecewa. Buku ini ditujukan bagi pembaca umum yang ingin meningkatkan kesadaran …

Mengembangkan Emosi Positif

Edisi

-

ISBN/ISSN

978-602-1142-07-3

Deskripsi Fisik

180hlm.;ilus.;21cm

Judul Seri

-

No. Panggil

152.4 Mau m

Manajemen emosi

Edisi

Cet.1

ISBN/ISSN

979-963-410-5

Deskripsi Fisik

278hlm.;20cm

Judul Seri

-

No. Panggil

152.4 Bur m c.1

Hubungan antara Religiusitas dan regulasi emosi dengan perilaku bullying pada…

Edisi

-

ISBN/ISSN

-

Deskripsi Fisik

-

Judul Seri

-

No. Panggil

T PSI 18.0199 SUC h

Ayah, ini arahnya ke mana, ya?

Ayah, ini arahnya ke mana, ya? adalah karya yang menyentuh tentang kerinduan terhadap sosok ayah dan rasa kehilangan arah yang terjadi saat peralihan menuju dewasa. Buku ini memadukan narasi personal dengan halaman aktivitas reflektif, mengajak pembaca memahami bahwa ketidakhadiran figur ayah bukan akhir dari segalanya. Dilengkapi dengan kegiatan interaktif untuk memudahkan ekspresi emosi dan p…

The art of stoicism

Sinopsis : "Kebahagiaan sejati tidak bergantung pada apa yang terjadi di luar diri kita, tetapi pada bagaimana kita mengarahkan pikiran dan pandangan kita terhadap hidup." —Marcus Aurelius. Dalam dunia yang semakin kacau dan kompleks ini, mungkin saatnya kita kembali menghadap ke arah kebijaksanaan zaman dulu untuk menemukan kedamaian dan kebahagiaan sejati. Dalam buku yang inspiratif i…

Pengaruh beban kerja, kecerdasan emosional dan kecerdasan intelektual terhada…

Edisi

-

ISBN/ISSN

-

Deskripsi Fisik

xvii, 121 hlm., ilus.; 30 cm

Judul Seri

-

No. Panggil

MNJ 21.3088 Wah p

Hubungan antara kecerdasan emosional dengan kepuasan kerja karyawan pt. rifan…

Edisi

-

ISBN/ISSN

-

Deskripsi Fisik

xiv, 96 hlm.; ilus.; 30 cm.

Judul Seri

-

No. Panggil

PSI 21.3164 Gal h